1인 1스마트폰 시대라고 해도 과언이 아닐 정도로, 이제 스마트폰은 우리의 생활 전반에 녹아들어 있습니다. 스마트폰을 비롯한 디지털 기기 덕분에 우리 생활은 빠르고 편리해졌지만, 이에 따른 부작용도 문제가 되고 있는데요! 오늘 SK이노베이션에서는 디지털 치매 증상을 점검해 보고, 미리 예방하는 법을 알아보도록 하겠습니다. ^_^

아마 디지털 치매에 대해 들어보신 분들도 계실 테고, 다소 생소하게 느껴지는 분들도 계실텐데요. 디지털 치매란 정확히 무엇일까요? 

디지털 치매란, 현대인들 사이에서 새롭게 만들어진 신조어로, 디지털 기기에 지나치게 의존해 기억력이나 계산 능력이 크게 떨어지는 상태를 일컫는 말입니다. 디지털 기기가 일상에 필요한 기억들을 대신 저장해 줌에 따라, 평소 자주 사용하는 전화번호를 잘 외우지 못하고, 단순한 암산도 어려움을 느끼는 등의 증상이 나타납니다.

디지털 치매의 대표적인 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 주로 디지털 기기 사용량이 많은 10~30대 사이에 발생하기 쉽다는 디지털 치매. 혹시 당신도….? 지금 바로 디지털 치매 증상을 자가진단해 보세요!

위 증상 중 3~4개에 해당한다면, 디지털 치매를 의심해 보아야 합니다. 사실 디지털 치매를 의학적으로 질병으로 분류하고 있진 않는데요~ 그!러!나! 디지털 치매 증상이 습관이 되면, 정서적으로 스트레스를 유발할 수 있고 건망증&치매로 발전할 가능성도 배제할 순 없으므로 주의하는 것이 좋겠죠?

그렇다면 디지털 치매를 예방하는 방법은 무엇일까요?

무엇보다 디지털 치매 증상이 디지털 기기에 지나치게 의존하는 습관에서 비롯된 만큼, 지나친 디지털 기기 사용을 지양하도록 합니다. 또한, 단축번호, 계산기 사용처럼 평소 스마트폰에 의존했던 습관 대신 메모하는 습관, 간단한 계산은 암산하는 습관을 기르는 것도 디지털 치매를 예방하는 좋은 방법. 이 밖에도 가벼운 유산소 운동은 뇌세포의 움직임을 활발하게 만들어 준다고 하네요!

지금까지 디지털 치매에 관해 이야기해 보았는데요. 보다 편리한 일상을 누리고자 사용하기 시작한 스마트 기기가 어떤 면에선 오히려 독이 될 수도 있다는 점을 항상 잊지 말고, 현명하게 사용하는 지혜가 필요할 것 같습니다.